-
Dla początkujących, jak wybrać płytkę zderzaka?
Skupmy się na standardowej płycie zderzaka 50mm, którą gorąco polecamy. Ponieważ jest to zgodne z poczuciem układu, poczuciem siły i wszechstronnym poczuciem CF. Płyta zderzaka może być używana podczas treningu trójboju siłowego, treningu podnoszenia ciężarów i ćwiczeń fizycznych...Przeczytaj więcej -
Cztery rodzaje wprowadzenia sztangi.
Dzisiaj porozmawiajmy o klasyfikacji i różnicach w sztangach, aby każdy mógł mieć jasny umysł podczas inwestowania lub po prostu treningu. Sztangi można z grubsza podzielić na 4 kategorie w zależności od stylu treningu. Następnie przedstawimy cechy i ...Przeczytaj więcej -
Trening Single Plate - 6 Świetne ćwiczenia treningowe z wykorzystaniem zderzaka
Na siłowni dostępne są talerze zderzakowe, na których można wykonywać wiele ćwiczeń. Pojedyncza płyta zapewnia wygodny chwyt, a także umożliwia wykonywanie wielu ruchów, które wspomagają nasz główny trening! Tutaj chcemy przedstawić Ci kilka klasycznych ruchów, które wykorzystują pośladki...Przeczytaj więcej
