-
Dla początkujących, jak wybrać zderzak?
Skupmy się na standardowym zderzaku 50mm, który gorąco polecamy.Ponieważ jest to zgodne z poczuciem układu, poczuciem siły i całościowym poczuciem CF.Płyta zderzaka może być używana w treningu trójboju siłowego, treningu podnoszenia ciężarów i fiz...Czytaj więcej -
Wprowadzenie do czterech rodzajów sztang.
Dziś porozmawiajmy o klasyfikacji i różnicy w sztangach, aby każdy mógł mieć jasny umysł, kiedy inwestuje lub po prostu trenuje.Sztangi można z grubsza podzielić na 4 kategorie w zależności od ich stylu treningu.Następnie przedstawimy cechy i ...Czytaj więcej -
Trening na jednym talerzu-6 Świetne ćwiczenia treningowe do korzystania z talerza ochronnego
Na siłowni dostępne są zderzaki, które można wykorzystać do wielu ćwiczeń, pojedyncza płytka zapewnia wygodny chwyt, a także może wykonywać wiele ruchów wspomagających nasz główny trening!Tutaj chcemy przedstawić Ci kilka klasycznych ruchów, które wykorzystują bum...Czytaj więcej
